Let It Out, Take It In Sanat ve Mindfulness

Etkinlik Hakkında

Bu deneyimde; koku kartları, renkler ve doğal objeler eşliğinde zihnimizde taşıdığımız eski yükleri dışsallaştırıyor, onlara uzaktan bakmayı öğreniyor ve yeni yılın taze enerjisine alan açıyoruz. Atölyenin bir bölümünde “kendi kurabiye adamımızı tasarlıyoruz.” Burada kullandığımız dışsallaştırma psikoloji tekniği ile; kurabiye adam, iç dünyamızın bir yansımasına dönüşüyor. Bastırılan duygular, roller, beklentiler ve yükler somutlaşıyor, böylece kişi kendini yargılamadan, oyun ve yaratıcılık yoluyla ifade edebiliyor. Her katılımcı ayrıca kendi “Uğur Kozalağı”nı tasarlayarak yeni yıl niyetini özel bir ritüelle mühürlüyor. Kozalak; dönüşümü, dayanıklılığı ve içsel gücü sembolize ediyor. 🕰 Atölye süresi: 1,5 saat Bu atölye; zihni yumuşatmak, duyguları görünür kılmak ve yeni yıla daha hafif, daha merkezde girmek isteyen herkes için tasarlandı.

Etkinlik Detayları