Nefes, Beden ve Zihin Uyumu: Ten Seats Ankara

Etkinlik Hakkında

Nefes, Beden ve Zihin Uyumu: Franklin Method ile Dönüşüm Atölyesi Gündelik hayatın koşturmacasında bedeninizle olan bağınızı kaybettiğinizi mi hissediyorsunuz? Nefesinizin daraldığını, zihninizin sürekli geçmişte ya da gelecekte gezindiğini fark ediyor musunuz? Ten Seats Ankara olarak sizi, bedeninizin doğal tasarımını keşfedeceğiniz ve zihin ile beden arasındaki köprüyü yeniden kuracağınız özel bir deneyime davet ediyoruz. Bu atölyede sizi ne bekliyor? Dünyaca tanınan Franklin Method® teknikleriyle: Doğal nefes dinamiği: Diyafram ve kaburgaların anatomik hareketini zihinsel imgelemeyle birleştirerek nefesinizi özgürleştiriyoruz. Fonksiyonel anatomi deneyimi: Kemik ve kasların hareket sırasındaki biyomekaniğini hissederek, bedeni zorlamadan, zahmetsizce hareket etmeyi öğreniyoruz. Zihin–beden koordinasyonu: Düşüncelerin ve imgelerin kas tonusu ve duruş üzerindeki anlık etkisini bizzat deneyimliyoruz. Farkındalık ve hafiflik: Kronik gerginlikleri serbest bırakarak bedende daha hafif, dengeli ve merkezlenmiş bir alan açıyoruz. 👤 Kimler katılabilir? Bedenini daha iyi tanımak, hareketlerinde akıcılık kazanmak, stresini nefesle yönetmek ve zihin–beden bütünlüğünü derinleştirmek isteyen her seviyeden katılımcı. Dansçılar, yoga/pilates eğitmenleri, sporcular ya da yalnızca bedeniyle bağ kurmak isteyen herkes katılabilir. Tavuklu bowl ikramımız olacaktır (Tavuk, mısır, kornişon turşusu, pancar turşusu ve yeşillik). Tarih: 21 Ağustos Saat: 19:30 – 21:30 Eğitmenler: Bensu Balioğlu & Soner Bereket Yer: Self Fit Kitchen Yanınızda getirin: Rahat kıyafet ve mat (varsa Franklin topları). Bedeninizin bilgeliğine kulak vermek ve içeriden dışarıya doğru bir uyum yakalamak için yerinizi ayırtın. Kontenjanımız sınırlıdır.

Etkinlik Detayları

Dahil Olanlar

• Franklin Method ile Dönüşüm Atölyesi Franklin Topları Tavuklu Bowl