Bowl & Balance Atölyesi: Ten Seats Ankara Ten Seats Ankara Bowl & Balance Atölyesi'ne davetlisiniz! Diyetisyen Büşra Uzun ile, 22 Nisan akşamı kendi bowl'umuzu yapıyoruz.
Diyetisyen eşliğinde açlık ve tokluk sinyallerini anlamayı, tabağımızda denge kurmayı ve doğru besin kombinasyonlarıyla hem doyurucu hem lezzetli öğünler oluşturmayı deneyimliyoruz.
Yaklaşık 1,5 saat süren uygulamalı etkinlik boyunca:
- Açlık–tokluk skalasını kısaca değerlendiriyor
- Renkli ve çeşitli bir tabağın doyum üzerindeki etkisini konuşuyor
- Protein, karbonhidrat, sağlıklı yağ ve lif dengesini nasıl kuracağımızı öğreniyor
- Sos kombinasyonlarıyla lezzeti artırırken besin değerini nasıl koruyacağımızı keşfediyoruz
Her katılımcı kendi bowl’unu seçtiği malzemelerle oluşturur ve etkinlik sonunda afiyetle tüketir.
Atölye herhangi bir ön deneyim gerektirmez.
Alerjiniz veya özel bir beslenme düzeniniz (vegan, glutensiz, sporcu beslenmesi vb.) varsa kayıt sırasında mutlaka belirtmenizi rica ederiz.
Tek başınıza katılabilir ya da sevdiklerinizle küçük bir grup oluşturarak bu deneyimi paylaşabilirsiniz.
Walker's Tunalı, Barbaros, Güniz Sokak, Çankaya/Ankara, Türkiye 